Пилатес на реформере
- путь к вашему балансу
Записаться
Современное пространство
для совершенствования себя:
Москва, Скандинавский бульвар, д. 3 к.2
Приходите к нам, если:
у вас сидячяя работа
Постоянное напряжение в шее, дискомфорт в пояснице после рабочего дня за компьютером
у вас есть запрос на красивую осанку и подтянутую форму
Желание укрепить глубокие мышцы, подтянуть тело, но без жесткого кардио и тяжелых весов, травмирующих суставы
вам нужно восстановиться после травм или родов
Возвращение к активности под контролем специалиста после беременности, травм или долгого перерыва
Наш метод
и оборудование
- Безопасная нагрузка: пружинная система реформера укрепляет глубокие мышцы без жесткого давления на суставы
- Забота о спине: отсутствует осевая нагрузка на позвоночник, что делает тренировки безопасными при боли в спине
- Контроль тренера: формат мини-групп и персональных занятий позволяет тренеру ставить технику и дозировать нагрузку индивидуально
8 недель
за 2 мес.
Ваш тренер
Юлия Жукова
Сертифицированный тренер по пилатесу
Услуги
Персональные занятия на реформере
Индивидуальные тренировки на большом оборудовании (реформер, стул, бочка и spine-корректор) с опытным инструктором. Программа адаптируется под ваши цели и уровень подготовки.
Максимальная эффективность от занятий.
Цена: от 3750 ₽
Групповые и сплит-тренировки на реформере
Занятия в малых группах не более 4 человек. Эффективная работа над осанкой, гибкостью и силой в дружеской атмосфере.
Групповые занятия проводятся по установленному студией расписанию.
Сплит-тренировки (для двоих) проводятся в удобное для вас время.
Цена от 2450 ₽
Пилатес мат
Занятия на коврике — классика пилатеса. Тренировки на мате с использованием собственного веса и малого оборудования (кольца, мячи).
Занятия проводятся в группе не более 4-х человек, подходят для любого уровня подготовки и помогают развить контроль над своим телом
Цена от 1400 ₽
Расписание групповых программ
Достигаем успеха вместе с вами
Атмосфера студии
Наш адрес
Москва, Новомосковский административный округ, район Коммунарка, Скандинавский бульвар, 3, корп. 2
Если остались вопросы:
О нас
Что такое студия пилатеса «Равновесие» и какие форматы тренировок у вас есть?
Студия пилатеса «Равновесие» в Москве — это камерное пространство, где проводятся профессиональные занятия пилатесом на тренажерах-реформерах. В отличие от обычных фитнес-залов, наш студийный пилатес ориентирован на бережную и персональную работу с телом.
В студии представлены следующие форматы:
- Персональные тренировки (1 человек) — 100% внимания инструктора, индивидуальная программа под ваши цели.
- Сплит-тренировки (2 человека) — комфортный формат для двоих с сохранением персонального контроля.
- Группы на реформерах (не более 5 человек) — эффективный пилатес на тренажерах, где тренер успевает контролировать технику каждого движения.
- Пилатес на матах и пилатес с малым оборудованием (не более 4 человек) — камерные уроки для проработки глубоких мышц и восстановления гибкости.
Сколько стоят занятия и как их оплатить?
В студии предусмотрены абонементы по 1, 4, 8 тренировок. Срок действия всех абонементов ограничен 45 днями, это ограничение помогает вам настроиться на систематические занятия.
Абонементы со специальными предложениями:
- Пробное занятие для новичков на групповой реформер — 1 990 ₽
- Абонемент «Быстрый старт» — 3 персональных занятия за 12 000 ₽
- Абонемент «Микс» в котором предусмотрено 3 занятия в разных форматах: на мате, на реформере в группе и персональная тренировка за 8 000 ₽
Актуальная информация по видам и стоимости абонементов выложена в разделе Цены
Записаться на пилатес можно через форму онлайн-записи на сайте или в мессенджерах по номеру телефона +7 (918) 471-05-61.
Оплатить занятие на реформере или выбранный абонемент можно несколькими способами:
- В студии: наличными, банковской картой, через СБП или по QR-коду.
- Онлайн: администратор направит вам ссылку на оплату, либо вы можете самостоятельно выбрать удобное время и оплатить абонемент через виджет Yclients (сервис ЮKassa)
Что такое реформер и в чем его польза?
Что такое тренажер-реформер (кровать/станок) и в чем его польза?
Если вы хотите понять, что такое реформер, то представьте специальный пилатес-аппарат с подвижной платформой, пружинами сопротивления и ремнями. В обиходе этот тренажер для пилатеса часто называют «кроватью» или «станком» из-за его конструкции (кровать-реформер или пилатес-станок).
Выполняя упражнения для пилатеса на платформе, вы вынуждены удерживать баланс на нестабильной поверхности. Это дает уникальные преимущества:
- Включаются глубокие мышцы-стабилизаторы, которые не работают на обычных силовых тренировках.
- Отсутствует осевая нагрузка на позвоночник, что делает тренировки на реформере безопасными при зажимах в спине и шее.
- Адаптивная нагрузка: степень натяжения пружин регулируется тренером под любой уровень подготовки.
Есть ли у вас специальные программы тренировок?
В студии есть отдельные персональные программы тренировок:
- Пилатес для беременных
- Восстановление после родов
- для женщин 40+
Почему выбирают студию "Равновесие"?
Почему «Равновесие» выбирают среди лучших студий пилатеса и чем мы отличаемся от обычных фитнес-клубов?
Студия пилатеса «Равновесие» сочетает профессиональное оборудование (оригинальные тренажеры-реформеры, изготовленные на заказ), камерную атмосферу и высокий уровень квалификации тренера. Поэтому клиенты по достоинству высоко оценивают и оставляют положительные отзывы нашей студии на Яндекс Картах. На основании этого рейтинга мы входим в число лучших студий пилатеса в Коммунарке.
В отличие от формата, который предлагают стандартный фитнес-клуб или большие тренажерные пилатес-залы, наш пилатес-клуб в Коммунарке работает по принципу персонального внимания:
- Камерные группы не более 5 человек: В отличие от масс-маркет фитнес-центров, тренер видит каждого клиента и корректирует технику в реальном времени.
- Профессиональное оборудование: Наш пилатес с оборудованием направлен не просто на фитнес-результат, а на осознанную работу с осанкой, избавление от болей в спине и безопасную проработку всего тела.