Пилатес на кадиллаке
Современное пространство
для совершенствования себя:
Москва, Скандинавский бульвар, д. 3 к.2
Записаться
- путь к вашему балансу
Приходите к нам, если:
у вас сидячяя работа
Постоянное напряжение в шее, дискомфорт в пояснице после рабочего дня за компьютером
у вас есть запрос на красивую осанку и подтянутую форму
Желание укрепить глубокие мышцы, подтянуть тело, но без жесткого кардио и тяжелых весов, травмирующих суставы
вам нужно восстановиться после травм или родов
Возвращение к активности под контролем специалиста после беременности, травм или долгого перерыва
Наш метод
и оборудование
- Безопасная нагрузка: особенность работы на реформерах в том, что он создает мягкую, но глубокую нагрузку на все группы мышц
- Безопасность суставов: движения анатомичны, исключена осевая нагрузка на позвоночник
- Формат мини-групп и персонального тренинга: в отличие от фитнес-клубов, у нас тренер видит каждое ваше движение и корректирует технику при неправильном выполнении
14 исследований
подтвердили снижение боли в пояснице при занятии пилатесом
8 недель
регулярных тренировок пилатесом физиологически снижают уровень кортизола (гормона стресса)
за 2 мес.
Ваш тренер
Юлия Жукова
Сертифицированный тренер по пилатесу
Услуги
Персональные занятия на реформере
Индивидуальные тренировки на большом оборудовании (реформер, стул, бочка и spine-корректор) с опытным инструктором. Программа адаптируется под ваши цели и уровень подготовки.
Максимальная эффективность от занятий.
Цена: от 3750 ₽
Групповые и сплит-тренировки на реформере
Занятия в малых группах не более 4 человек. Эффективная работа над осанкой, гибкостью и силой в дружеской атмосфере.
Групповые занятия проводятся по установленному студией расписанию.
Сплит-тренировки (для двоих) проводятся в удобное для вас время.
Цена от 2450 ₽
Пилатес мат
Занятия на коврике — классика пилатеса. Тренировки на мате с использованием собственного веса и малого оборудования (кольца, мячи).
Занятия проводятся в группе не более 4-х человек, подходят для любого уровня подготовки и помогают развить контроль над своим телом
Цена от 1400 ₽
Достигаем успеха вместе с вами
Атмосфера студии
Наш адрес
Москва, Новомосковский административный округ, район Коммунарка, Скандинавский бульвар, 3, корп. 2
О нас
Пилатес на кадиллаке: премиальный тренажер для восстановления и гибкости
Если вы хотите выйти за рамки привычных тренировок на коврике и почувствовать декомпрессию каждого позвонка, откройте для себя пилатес на кадиллаке. Этот тренажер, визуально напоминающий станину с высокой металлической рамой, системой пружин, перекладин и петель, является вершиной инженерной мысли Джозефа Пилатеса.
В отличие от динамичного реформера с подвижной кареткой, тренажер кадиллак обеспечивает стабильную и жесткую опору. Это делает его незаменимым инструментом для точечной реабилитации, бережного вытяжения позвоночника и безопасного укрепления мышечного корсета.
Уникальные упражнения на кадиллаке: пилатес высокой точности
Конструкция тренажера позволяет выполнять сотни движений в самых разных плоскостях: лежа, сидя, на коленях и даже в висе. За счет регулируемого сопротивления пружин и независимых подвесных систем тренировка адаптируется под абсолютно любой уровень подготовки и физическое состояние.
Регулярные реформер-кадиллак занятия позволяют:
- Разгрузить и вытянуть позвоночник. Подвесные трапеции и пружины мягко растягивают тело под действием собственного веса, убирая зажимы в поясничном и шейном отделах.
- Проработать асимметрию. Конструкция тренажера позволяет нагружать левую и правую стороны тела изолированно, выравнивая мышечный баланс и исправляя осанку.
- Вернуть мобильность суставам. Поддерживающие петли берут на себя часть веса конечностей, позволяя суставам двигаться мягко и с полной амплитудой без боли.
Благодаря деликатной поддержке, выполнять упражнения на кадиллаке (пилатес) могут даже те, кому противопоказаны стандартные осевые нагрузки: люди в период восстановления после травм, клиенты с грыжами в острой фазе и беременные женщины на поздних сроках.
Коллаборация систем: кадиллак-реформер для максимального результата
В нашей пилатес студии «Равновесие» установлен современный гибридный комплекс — кадиллак реформер. Это позволяет тренеру комбинировать упражнения на баланс на скользящей платформе с силовой стабилизацией на жестком мате Кадиллака в течение одной сессии. Такая синергия ускоряет прогресс: тело учится двигаться скоординированно, формируется длинная сухая мускулатура и благородная осанка.
Поскольку кадиллак пилатес тренажер требует индивидуальной настройки пружин под ваш рост, вес и особенности здоровья, все тренировки на нем проводятся строго в персональном или сплит-формате под непрерывным контролем сертифицированного инструктора.
Запишитесь на тренировку в Москве (Коммунарка)
Почувствуйте легкость, свободу движения и прилив сил. Наша студия на Скандинавском бульваре оснащена профессиональным сертифицированным оборудованием. Запишитесь на индивидуальное занятие, чтобы оценить все возможности умного фитнеса и составить персональную программу тренировок.